Dövr Təqvimi və Ən Yaxşı Proqramlar

Dövr Təqvimi və Ən Yaxşı Proqramlar

Menstruasiya təqvimini aparırsınız? Onu aparmaq vacibdir, çünki menstrual dövrü qadınların sağlamlıq vəziyyətinin göstəricisidir. Belə bir təqvimlə siz həmişə son menstruasiyanın nə vaxt olduğunu və növbəti menstruasiyanın nə vaxt gözlənəcəyini dəqiq biləcəksiniz, gecikmələrə və dövriyyə dəyişikliklərinə baxa biləcəksiniz.
Smartfonunuzdakı xüsusi proqramdan istifadə edərək dövrü izləmək rahatdır. Dövrün uzunluğuna əlavə olaraq, digər vacib göstəriciləri də nəzərə alır:
- Səfərləri və çoxdan gözlənilən dəniz tətilini əvvəlcədən planlaşdırmanı;
- Ovulyasiyanı proqnozlaşdırmağı, hamiləliyi planlaşdırmağı, kontraseptivlərin istifadəsinə nəzarət etməyi;
- Vaxtında ped və ya tampon almağı unutmağı.
Bundan əlavə, menstruasiya təqvimi, ən azı ildə bir dəfə keçirilməli olan profilaktik görüşlərdə belə ginekoloq üçün yaxşı bir məlumat mənbəyidir.
Təqvimi necə aparmaq olar?
Son menstruasiyanın başlanğıc tarixini, onların müddətini və dövrünün orta müddətini düzgün göstərmək lazımdır.
Unutmayın:
-Aybaşının ilk günü menstruasiya dövrünün ilk günü hesab edilir;
-Orta dövr 28 gün davam edir, lakin böyüklərdə 21-35 gün, yeniyetmələrdə 21-45 gün ola bilər;
-Orta hesabla menstruasiya 3-5 gün davam edir, lakin 2 gündən 7 günə qədər davam etmək mümkündür.
Dövrünüzü asanlıqla izləməyə kömək edəcək ən yaxşı 5 proqram bunlardır:
Flo
80 mütəxəssislə birlikdə hazırlanmış məşhur proqram: qadın təqvimi, hamiləliyin planlaşdırılması rejimi və qadın sağlamlığı haqqında məqalələr var. Siz yad gözlərdən kod müdafiəsini qurmaqla qorunmasını təyin edə bilərsiniz.
Clue
Üç dövrə qədər gələcək dövrləri əvvəlcədən proqnozlaşdırır, hamiləlik ehtimalını hesablayır, dövrün pozulması barədə xəbərdarlıq edir, həmçinin keçmiş dövrlərdən məlumatları saxlayır və dəyişikliklərin izlənilməsi üçün orta dəyərləri verir. Şəxsi məlumatlar kodla qorunur.
Period Tracker
Dövrün izlənilməsi üçün sadə funksionalla planlaşdırıcı. Bütün məlumatları birbaşa təqvimə daxil edilə bilər, simptomları və emosional vəziyyəti qeyd edə bilər və əlavə qeydlər daxil edilə edin.
Eve 
Burada bütün proseslər nişanlar, stikerlər və emojilərlə təsvir olunur, hətta xəbərdarlıqlar smileylərlə gəlir. Standart xüsusiyyətlərə əlavə olaraq, Evenin maraqlı
qrupları ilə öz daxili sosial şəbəkəsi var: moda, fitness, münasibətlər, seriallar.
Frau
Dörd rejim təklif edir: hamilə qalmaq istəyənlər üçün; istəməyənlər üçün; hamilə qadınlar və menopozda olan qadınlar üçün. Hər birinin fərqli funksiyaları var.
Nəzərə alın ki, bütün tətbiqlər yalnız dövrünüzü proqnozlaşdırır və hər hansı bir dəyişiklik və ya sapma görsəniz, bir ginekoloq tərəfindən müayinədən keçmək daha yaxşıdır.

 

EmptyView

Kotex® sizin üçün

Kotex brendinin Azərbaycanda rəsmi saytı - kotex.az - Pedlər

Pedlər

Unikal Fast Absorb emici mərkəzi və Kotex Ultra ultra nazik pedlərin "yumşaq tor" səthi sayəsində hətta bu günlərdə özünüzü rahat və 100% əmin hiss edəcəksiniz!

Kotex brendinin Azərbaycanda rəsmi saytı - kotex.az - Tamponlar

Tamponlar

Hər gün yeni bir addımdır! Bəlki də atlama və ya qaçış ola bilər?! Seçdiyiniz ritmdə hərəkət edin — arxaya baxmadan irəliyə və hər gün!

Kotex brendinin Azərbaycanda rəsmi saytı - kotex.az - Gündəliklər

Gündəliklər

Aktiv yaşayırsınız və hər şeyi etmək istəyirsiniz? Yeni pedlər, tamponlar və gündəlik Kotex® sizin üçündür! Onlar sizin həyat tərzinizi nəzərə alaraq hazırlanmışdır! Bunlardan yalnız Kotex® var! İstədiyiniz kimi hərəkət edin!