Aşağı arxa və aşağı qarındakı ağrıların çəkilməsi menstruasiyanın ümumi bir simptomudur. Səbəb hormon səviyyəsinin dəyişməsidir - uşaqlıq daralmağa başlayır və laylı endometriumdan imtina edir. Bu, prostaglandin hormonları tərəfindən şiddətlənən aşağı qarındakı ağrıya səbəb olur. Onlar həssaslığı artırır və ağrı həddini azaltmağa kömək edir. Bir qayda olaraq, ağrı göbək altında inkişaf edir və omba və arxa verir. Belə simptomlar bir və ya iki gün davam edir və xüsusilə menstruasiyanın ilk günündə özünü göstərir, lakin başlamazdan 2-3 gün əvvəl də narahat edə bilər. Rəsmi mənbələrə görə, qadınların 43-90% menstruasiya zamanı ağrılardan əziyyət çəkir.
Bir çox qızlar bu vəziyyəti normal hesab edirlər, lakin menstruasiya zamanı şiddətli ağrı olmamalıdır. Aşağıdakılar məqbul hesab olunur:
- Güclü olmayan ağrı;
- Diskomfort hissi;
- Qarnın aşağı hissəsində ağırlıq hissi;
- Çanaq nahiyəsində zəif küt ağrılar.
Ağrı həyatın adi ritmini pozursa və ağrıkəsicilərin istifadəsini tələb edirsə, bu, dismenoreya təzahürü ola biləcəyi üçün həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir.
Dismenoreya (alqodismenoreya) menstruasiya zamanı qarnın aşağı hissəsində şiddətli ağrıdır. Dismenoreya vaxtı ağrı sızıldayan və ya kökələn xarakteri daşıyır. Ağrıdan əlavə zəiflik, ürəkbulanma, qusma, baş ağrısı, iştahsızlıq, şişkinlik, ağız quruluğu, "pambıq ayaqları" hissi, huşunu itirmə, əhval dəyişikliyi ola bilər. Dismenoreyada ağrı hücumları yuxu pozğunluğuna səbəb olur, sinir sistemini tükəndirir və performansını azaldır.
Dismenoreyanın səbəbləri:
- Prostaqlandinlər (uşaqlığın daralmasını stimullaşdıran və qan təzyiqinin tənzimlənməsində iştirak edən maddələr qrupu) normadan çox istehsal olunur;
- sinir sisteminin işində pozğunluqlar, xroniki stress;
- Endometrioz, uşaqlıq mioması, kistalar;
- Genitouriya sisteminin iltihabı, yoluxucu xəstəliklər;
- Aybaşı qanının sərbəst buraxılmasında çətinliklə özünü göstərən orqanizmin strukturunun anatomik xüsusiyyətləri;
-İrsiyyət, pis vərdişlər;
-Uşaqlıqdaxili alət də ağrı mənbəyi ola bilər.
Dismenoreya məcburi müalicə tələb edən bir patoloji olduğundan, ginekoloqa getməyi təxirə salmayın.
Ağrı olanda özünüzə necə kömək etmək olar?
- Spazm və ağrılarda istilik yaxşı kömək edir: isti duş, vanna qəbul etmək və ya mədəyə istilik yastığı qoymaq olar.
- Qarın masajı - menstruasiya zamanı ağrıları aradan qaldırır və həzmi yaxşılaşdırır.
- Orta məşq - ağrıları və spazmları azaldır.
- Su balansı - şişkinliyi aradan qaldırmağa və artıq mayeni çıxarmağa kömək edən sudur.
- Kofein, soda, spirtdən imtina edin - onlar yalnız ağrıları gücləndirir.
- Omeqa-3 və B1 vitamini menstruasiya zamanı ağrıları aradan qaldırır, özünüzü daha yaxşı və enerjili hiss etməyə kömək edir.
- Sağlam yuxu - orqanizmdə gedən bütün proseslərə təsir etdiyi üçün həyat keyfiyyətini yüksək səviyyədə saxlamağa kömək edir.
